أخر عشر مواضيع
لماذا لم يتم إكتشاف شبكات إسرائيلية وسعودية للتجسس في الكويت ؟ (اخر مشاركة : الحاجه - عددالردود : 2 - عددالزوار : 11 )           »          رسالة منتصف الليل طارت بمدّخرات «أبو سلطان» (اخر مشاركة : كاكاو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          الامارات تحاول خلق دور لها مع اننا نعرف انها مجرد كومبارس هزم باول أدواره باليمن (اخر مشاركة : كوثر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          المشهد الأمني في الكويت تديره إسرائيل والسعوديه (اخر مشاركة : كوثر - عددالردود : 8 - عددالزوار : 101 )           »          مطاعم الفلافل والشاورما والفول في لبنان تقفل "إفلاساً"! (اخر مشاركة : كوثر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          المخبر سالم الطويل : تجنيس البدون الروافض يؤثر على أهل السنة .. والمسلم مسلم والرافضي رافضي ..فيديو (اخر مشاركة : بو عجاج - عددالردود : 2 - عددالزوار : 18 )           »          السيد حسن نصرالله : بدأ المرحلة الثانية لمبادرة المازوت (اخر مشاركة : مرجان - عددالردود : 1 - عددالزوار : 14 )           »          إيلون ماسك يتنبأ بـ «بشرية متعددة الكواكب» تسافر عبر النجوم (اخر مشاركة : تشكرات - عددالردود : 1 - عددالزوار : 14 )           »          مصر.. بيغ رامي يتزوج للمرة الثانية (صورة) (اخر مشاركة : تشكرات - عددالردود : 3 - عددالزوار : 20 )           »          وزير الخارجية محمد الصباح صهر اسامة بن لادن عن طريق ابنه عمر بن لادن (اخر مشاركة : تشكرات - عددالردود : 19 - عددالزوار : 9699 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-22-2021   #1
خير النساء
عضو
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 169
منها التوت البري.. أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 40%




الأربعاء 22 سبتمبر 2021

يندرج الخرف ضمن الأمراض الشائعة في مرحلة الشيخوخة، وهو عبارة عن تدهور مستمر في وظائف الدماغ ينتج عنه اضطراب في القدرات الإدراكية مثل الذاكرة والاهتداء والتفكير السليم والحكمة.

ولهذا يفقد كثير من مرضى الخرف قدرتهم على الاهتمام بأنفسهم، ويصبحون بحاجة لرعاية تمريضية كاملة، ومن أكثر أشكال الخرف شيوعا مرض ألزهايمر.

وأظهرت العديد من الدراسات أن أحد العناصر الغذائية يغذي الدماغ بشكل صحي، ما يساعد على منع 40 في المئة من الحالات.

وبحسب ما نقل "سبوتنيك"، فإن الغذاء الجيد يقلل من أمراض الدماغ، ويجعل الدم يتدفق إليه بشكل أفضل.

ويعد احتقان الأوعية الدموية التي تتصل بالدماغ من السمات المميزة للخرف. تتسبب خلايا الدماغ التالفة في فقدان الوصلات المشبكية، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الذاكرة.

ومع ذلك، يحتوي التوت البري على العديد من المواد الكيميائية الطبيعية التي ثبت أنها تعزز صحة الدماغ.

إنه مصدر جيد بشكل خاص للفلافونويد، حيث يحتوي التوت الأسود على ستة أنواع مختلفة من الجزيئات. يعتبر العنب البري والتوت والكرز أيضًا مصادر جيدة للفلافونويد.

مركبات الفلافونويد هي مجموعة من المستقلبات النباتية يُعتقد أنها توفر فوائد صحية من خلال مسارات إشارات الخلايا ومضادات الأكسدة. على الرغم من أن جميع الفواكه تحتوي على مركبات الفلافونويد.

وتشرح تيريزا فونج، أستاذة التغذية المساعدة في كلية هارفارد للصحة العامة، قائلة: "إن تناول الكثير من الفواكه والخضروات نظام غذائي صحي للدماغ، ولكن التوت على وجه الخصوص مفيد"، بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة إلى جسمك، نظام غذائي يحتوي أيضًا على جرعة صحية من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا"، حسب موقع "ميديك فوروم".

يمكن أن تساعد أحماض "أوميغا 3" الدهنية أيضًا في حماية خلايا الجسم من التلف.
خير النساء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 05:53 AM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار