أخر عشر مواضيع
خرق أمني خطير ... تصوير النائب العام الكويتي في غرفته في فنادق دبي مع فتاة مغربية وأوزبكية (اخر مشاركة : كونتا كونتي - عددالردود : 7 - عددالزوار : 184 )           »          الحرس الثوري الإيراني: أقمنا قواعد صواريخ تحت الأرض على سواحل الخليج وخليج عُمان (اخر مشاركة : مصري بس كويس - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          عبدالحميد دشتي يرد على أمير الكويت : الناس تعاني من فساد الشيوخ وحاشيتك لا تخبرك عن غسيل الأموال (اخر مشاركة : البحر - عددالردود : 8 - عددالزوار : 15 )           »          الكاتب المسعود تركي الحمد يهاجم الكويت وتركيبتها السكانية (اخر مشاركة : صحن - عددالردود : 7 - عددالزوار : 43 )           »          إيران: نعمل لشطب الدولار من التعاملات الاقتصادية مع الدول الأخرى (اخر مشاركة : زاير - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          سفير الاتحاد الأوروبي لدى الكويت : منعنا الكويتيين من دخول أوربا لأن الوضع الوبائي عندهم سىء (اخر مشاركة : زاير - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )           »          هل تهرب المخابرات الأمريكية المخدرات إلى الكويت بواسطة قواعدها العسكرية في الدوحه ومعسكر عريفجان ؟ (اخر مشاركة : بشير - عددالردود : 3 - عددالزوار : 14 )           »          القبض على عائلة ينتمي جميع أفرادها لـ"داعش" (اخر مشاركة : سلسبيل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          بوتين يتحدث عن "القنبلة الموقوتة" في الدستور السوفيتي (اخر مشاركة : سلسبيل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          وفاة الممثلة المصرية رجاء الجداوي بعد صراع مع فيروس "كورونا" (اخر مشاركة : سلسبيل - عددالردود : 1 - عددالزوار : 5 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-19-2019   #1
بسطرمه
عضو
 
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 1,307
7 أسباب تدعوك لتناول الشمندر يوميا‬





الثلاثاء ١٩ نوفمبر ٢٠١٩

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية ‫بأن الشمندر أو ما يعرف بالبنجر الأحمر يحتوي على العديد من المواد ‫الهامة والمفيدة للجسم مثل فيتامين "بي" والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، ‫فضلا عن بعض العناصر الغذائية التي لا تتوفر إلا في عدد قليل من ‫الأطعمة.

وفيما يلى بعض فوائد الشمندر:

1- ‫خفض ضغط الدم

‫يمتاز الشمندر بأنه غني بالنترات التي يتم تحويلها في الجسم إلى أكسيد ‫النيتريك، الذي يعمل على توسعة الأوعية الدموية بحيث يمكن نقل ‫الأكسجين والمواد الغذائية بشكل أفضل، كما أن تحسين الدورة الدموية يقلل ‫من ضغط الدم.



2- ‫الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب

‫يحتوي الشمندر على الكثير من البيتين وحمض الفوليك -وهو نوع من ‫أنواع فيتامين "بي"- اللذين يؤديان إلى خفض الكولسترول في الدم، وهو ما ‫يمنع الأمراض الشريانية ويحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

7 أسباب تدعوك لتناول الشمندر يوميا‬

3- ‫تعزيز القدرة على التحمل

‫تعمل النترات الموجودة في الشمندر على تعزيز القدرة على التحمل، وقد ‫أكدت الدراسات التي أجريت مع رياضيين على هذا التأثير الإيجابي.

4- ‫تحسين وظائف المخ

‫يساعد أكسيد النيتريك على توسعة الأوعية الدموية والموجودة كذلك بالمخ، ‫وتتضح هذه الميزة خاصة لدى كبار السن، وهنا يعمل الشمندر كمحرك للدماغ.



5- ‫دعم وظائف الكبد

يمكن أن يساعد تناول الشمندر يوميا على تقليل تراكم الدهون في الكبد، ‫وهذا بسبب البيتين الذي يعزز من وظائف الكبد ويقلل أيضا من نسبة ‫الكولسترول.

7 أسباب تدعوك لتناول الشمندر يوميا‬

6- ‫المساعدة في علاج الأمراض المزمنة

‫يحتوي الشمندر على كمية كبيرة من البيتالين، وهو من فئات مضادات الأكسدة ‫والالتهابات، التي تعالج الجذور الحرة وتخفف من الأمراض المزمنة ‫والالتهابات المختلفة.

7- ‫المساعدة على الهضم

‫يعد الشمندر من الأطعمة الغنية بالألياف، ولذلك فهو يقلل من خطر الإصابة ‫بالإمساك، كما أن يمتاز بتأثير إيجابي على الهضم.
بسطرمه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 01:41 PM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار