أخر عشر مواضيع
إشاعات قوية بهروب رئيس الوزراء السابق وإبنه المتورطان بغسيل أموال الصندوق الماليزي بطائره أميريه (اخر مشاركة : صحن - عددالردود : 2 - عددالزوار : 9 )           »          هل سيجبر الجيش الأمريكي الرئيس ترامب على الاستقاله ؟ (اخر مشاركة : رستم باشا - عددالردود : 21 - عددالزوار : 39 )           »          احتراق أفخم السيارات في معرض مرسيدس وسط الاحتجاجات... فيديو (اخر مشاركة : رستم باشا - عددالردود : 2 - عددالزوار : 13 )           »          حكم ترامب اصبح في حكم المنتهي بعد كل هذا التخبط في معالجة المظاهرات (اخر مشاركة : كاكاو - عددالردود : 7 - عددالزوار : 17 )           »          الحرس الثوري الإيراني يصدر بيانا في ذكرى رحيل الإمام الخميني ويوجه رسالة إلى أمريكا (اخر مشاركة : كاكاو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          ٢٠٠ عازف على الدفوف في حفل إعادة افتتاح مزار الشاعر حافظ الشيرازي في مدينة شيراز الإيرانية (اخر مشاركة : كاكاو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          الهند.. إعصار "نيسارغا" يجتاح بومباي (اخر مشاركة : كوثر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          العزل المناطقي وتأجيل استئناف أعمال الشركات يوسّعان دائرة المتعثرين بدفع إيجارات الشقق (اخر مشاركة : jameela - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          كتكوت يولد على رف متجر (فيديو) (اخر مشاركة : yasmeen - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          بشار كيوان يكشف تفاصيل سجنه وتعذيبه لدى المباحث لرفضه غسل أموال ورشاوي الشيخ جابر المبارك وإبنه صباح (اخر مشاركة : راشد البناي - عددالردود : 12 - عددالزوار : 50 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-17-2019   #1
السماء الزرقاء
عضو
 
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 1,098
تعرف على غذاء يقضي على انتفاخ المعدة المزعج




الخميس ١٧ أكتوبر ٢٠١٩

ينجم انتفاخ المعدة عادة عن الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات الغازية، ويمكن أن يكون أيضا نتيجة المياه الزائدة في الجسم.

ويقول الطبيب، دكتور أوز، إذا كان الانتفاخ ناتجا عن تراكم السوائل في الجسم، فإن تناول الخيار يمكن أن يساعد في التخلص من ذلك. ويرجع ذلك في المقام الأول إلى حقيقة أن الخيار هو مدر للبول.

وأوضح الدكتور أوز أن مدرات البول تساعد الكليتين في إطلاق الماء من الجسم. وأضاف قائلا: "إن ارتفاع نسبة الماء وانخفاض محتوى الألياف في الخضروات هذه، يمكن أن يسبب زيادة التبول ويمنع الانتفاخ".

ويعد الخيار أيضا مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، الذي يصد الآثار السلبية لتناول كميات كبيرة من الصوديوم- أحد الأسباب الرئيسية لاحتباس السوائل.

كما أوضح موقع LiveStrong الطبي: "عندما نستهلك المزيد من البوتاسيوم، يفرز الصوديوم عن طريق البول. وبالتالي يمكن أن يكون البوتاسيوم مفيدا في تقليل احتباس الماء الناتج عن الإفراط في تناول الصوديوم".

ويعتبر الموز مصدرا آخر غنيا بالبوتاسيوم، يمكن أن يساعد في تقليل انتفاخ البطن، وفقا للدكتور أوز.

وفي حال كان الانتفاخ مرتبطا بتراكم الغازات في المعدة، فإن هيئة الصحة الوطنية في بريطانيا توصي بالابتعاد عن الأطعمة المسببة لذلك، وتشمل: الفاصوليا والبصل والبروكلي والقرنبيط.

كما يُنصح بعدم التحدث ومضغ الطعام في الوقت ذاته، والجلوس بشكل مستقيم أثناء الاكل، مع تقليل كمية المشروبات الغازية ما أمكن.

السماء الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:04 AM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار