أخر عشر مواضيع
محكمة تركية تتخذ قرارا تاريخيا بخصوص معلم آيا صوفيا وتحوله إلى مسجد (اخر مشاركة : سلسبيل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          لحظة سقوط حافلة تقل طلابا في بحيرة غرب الصين ... فيديو (اخر مشاركة : سلسبيل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          خبيرة تكشف عن أطعمة يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الدماغ (اخر مشاركة : سلسبيل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          رئيس الوزراء اللبناني يقاضي الجامعة الأميركية بسبب مستحقاته (اخر مشاركة : شكو ماكو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          ببغاء يتفوق على طلبة أعرق الجامعات.. والعلماء في حيرة (اخر مشاركة : شكو ماكو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          قصة رياضي سابق من إدمان المخدرات والسجن إلى صاحب شركة تجني ملايين الدولارات (اخر مشاركة : شكو ماكو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          رسالة إلى وزير الداخليه أنس الصالح .. (اخر مشاركة : علي علي - عددالردود : 1 - عددالزوار : 7 )           »          أفضل 8 بطاقات ائتمانية بـ2020 حسب الغرض من استخدامها (اخر مشاركة : علي علي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          ابنة شقيق ترامب تكشف أسرارا صادمة عن الرئيس الأمريكي وعائلته.. نرجسي وكاذب ومتسلط كأبيه (اخر مشاركة : سمير - عددالردود : 4 - عددالزوار : 14 )           »          الكشف عن جاسوس يعمل لصالح المخابرات المصرية بالمكتب الصحافي لميركل (اخر مشاركة : مرجان - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-17-2019   #1
السماء الزرقاء
عضو
 
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 1,138
تعرف على غذاء يقضي على انتفاخ المعدة المزعج




الخميس ١٧ أكتوبر ٢٠١٩

ينجم انتفاخ المعدة عادة عن الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات الغازية، ويمكن أن يكون أيضا نتيجة المياه الزائدة في الجسم.

ويقول الطبيب، دكتور أوز، إذا كان الانتفاخ ناتجا عن تراكم السوائل في الجسم، فإن تناول الخيار يمكن أن يساعد في التخلص من ذلك. ويرجع ذلك في المقام الأول إلى حقيقة أن الخيار هو مدر للبول.

وأوضح الدكتور أوز أن مدرات البول تساعد الكليتين في إطلاق الماء من الجسم. وأضاف قائلا: "إن ارتفاع نسبة الماء وانخفاض محتوى الألياف في الخضروات هذه، يمكن أن يسبب زيادة التبول ويمنع الانتفاخ".

ويعد الخيار أيضا مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، الذي يصد الآثار السلبية لتناول كميات كبيرة من الصوديوم- أحد الأسباب الرئيسية لاحتباس السوائل.

كما أوضح موقع LiveStrong الطبي: "عندما نستهلك المزيد من البوتاسيوم، يفرز الصوديوم عن طريق البول. وبالتالي يمكن أن يكون البوتاسيوم مفيدا في تقليل احتباس الماء الناتج عن الإفراط في تناول الصوديوم".

ويعتبر الموز مصدرا آخر غنيا بالبوتاسيوم، يمكن أن يساعد في تقليل انتفاخ البطن، وفقا للدكتور أوز.

وفي حال كان الانتفاخ مرتبطا بتراكم الغازات في المعدة، فإن هيئة الصحة الوطنية في بريطانيا توصي بالابتعاد عن الأطعمة المسببة لذلك، وتشمل: الفاصوليا والبصل والبروكلي والقرنبيط.

كما يُنصح بعدم التحدث ومضغ الطعام في الوقت ذاته، والجلوس بشكل مستقيم أثناء الاكل، مع تقليل كمية المشروبات الغازية ما أمكن.

السماء الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 07:18 PM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار