أخر عشر مواضيع
طهران تهدد بـ’رد صارم’ على حادثة نطنز.. وانفجار جديد في مدينة إيرانية (اخر مشاركة : JABER - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          10 مشاهير يغسلون الأموال! (اخر مشاركة : الخط السريع - عددالردود : 1 - عددالزوار : 9 )           »          مصادر مطلعه: الايراني ف.ص يترأس شبكة غسل الأموال واشترى شاليه في بنيدر بقيمة 800 ألف دينار (اخر مشاركة : صاحب اللواء - عددالردود : 1 - عددالزوار : 3 )           »          شبهات غسيل أموال صارخة في صفقات عقارية بالكويت (اخر مشاركة : بو عجاج - عددالردود : 9 - عددالزوار : 501 )           »          هذه تدابير منع غسيل الأموال عن طريق شراء العقارات (اخر مشاركة : بو عجاج - عددالردود : 3 - عددالزوار : 140 )           »          مؤسسة الموانيء الكويتية تعلن عن سقوط "ناقة" أثناء عملية إنزال عدد ١٠٠ ناقة قادمة من دويلة قطر (اخر مشاركة : قمبيز - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )           »          مسؤولية محافظ البنك المركزي في التغاضي عن عمليات غسيل الأموال التي حدثت خلال الأعوام الماضية (اخر مشاركة : ريما - عددالردود : 2 - عددالزوار : 10 )           »          مجرمو الياقات البيضاء يعيثون فساداً في الكويت (اخر مشاركة : زوربا - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          الصين ترد بالمثل وتفرض عقوبات على مسؤولين أمريكيين (اخر مشاركة : زوربا - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          وكالة تكشف الدول التي تبيع جنسيتها بأسعار مخفضة بسبب أزمة "كورونا" (اخر مشاركة : كونتا كونتي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > منتدى المرأة
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-13-2019   #1
لمياء
عضو
 
تاريخ التسجيل: Feb 2003
المشاركات: 2,300
خبراء يكشفون كيف تحافظ النساء الإيطاليات على جمالهن




13.10.2019

كشفت أخصائية التغذية مانويلا مابيلي كيف تتمكن النساء في إيطاليا من العيش إلى عمر 85 عامًا والحفاظ على الشباب، حيث قالت، إن الدور الرئيسي يلعب هنا هو التغذية.

ووفقا للخبيرة مابيلي، فإن الخضراوات والفواكه الأكثر صحية في هذه الحالة هي ذات اللون الأزرق والبنفسجي، منها التين والباذنجان والعنب وعنبية آسية والتوت.

وتحتوي هذه المنتجات على كمية كبيرة من البوليفينول، وهي المواد التي تبطئ الشيخوخة، بحسب موقع "Lecco Notizie".

والمنتجات الحمراء والبرتقالية مفيدة أيضًا مثل الطماطم والجزر والفلفل والرمان والقرع والبرتقال والمشمش، فهي غنية بالكاروتينات التي تحمي العينين والجلد. أما الأطعمة الخضراء مثل الكيوي والبروكلي والبقدونس فهي غنية بفيتامين سي.

وأشارت الخبيرة أنه يجب عدم نسيان تناول الدهون الجيدة مثل أوميغا 3، والتي توجد في الأسماك الزيتية (سمك القد والسلمون والرنجة والأنشوجة)، وفي الفواكه المجففة (الجوز واللوز) وفي البذور (الكتان والشيا والقرع).

بالإضافة إلى ذلك، تنصح الخبيرة بشرب عصير الجريب فروت الوردي مع اللوز يوميًا لمدة 10 أيام. وفقا لها، هذا سوف يعوض عن نقص فيتامين C، وأوميغا 3، والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة في الجسم.

في سياق متصل، أظهرت دراسة أجريت على ما يقرب من ألف من سكان نيوزيلندا، أن سرعة المشي ترتبط بشيخوخة الدماغ.
لمياء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 12:00 PM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار