أخر عشر مواضيع
هل سترجع الكويت لترامب ... الجائزة التي منحها ترامب لإمير الكويت ؟ (اخر مشاركة : تشكرات - عددالردود : 6 - عددالزوار : 18 )           »          قائد الحرس الثوري الإيراني يرد على ترامب: سنستهدف كل من كان له دور باغتيال سليماني (اخر مشاركة : فاطمي - عددالردود : 2 - عددالزوار : 7 )           »          حرس الثورة الاسلامية يعلن إنه سوف يستهدف قواعد أمريكية في المنطقة ..بما فيها الكويت (اخر مشاركة : غفوري - عددالردود : 20 - عددالزوار : 428 )           »          خفايا جريمة مقتل زينب بدأت تتكشف.. إبنة الـ14 عاماً كانت على قيد الحياة عند إحراقها (اخر مشاركة : قبازرد - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          المستشفيات المعطلة في العراق .. ليس صعبا إكمالها (اخر مشاركة : ريما - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          إلى متى سيستمر ظلم المسلمين في نيجيريا؟ (اخر مشاركة : مجاهدون - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18 )           »          الحسين لايزال يمنع الأمويين من اختطاف الإسلام (اخر مشاركة : الناصع الحسب - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          شركات معرفية إيرانية تقوم بإنتاج 300 منتج خاضع للعقوبات الأميركية الجائرة (اخر مشاركة : الناصع الحسب - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          ترامب : المنصب أفقدني جميع أصدقائي (اخر مشاركة : الباب العالي - عددالردود : 2 - عددالزوار : 6 )           »          مسيرات الزحف إلى الحسين ( ع ) لزيارة الأربعين بدأت من الكويت ... فيديو (اخر مشاركة : الخط السريع - عددالردود : 3 - عددالزوار : 12 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-29-2019   #1
صحن
عضو
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 2,211
إليكم أفضل فاكهة للتغلب على التوتر



28 تشرين الثاني 2019

بات التوتر النفسي يحتل جزءاً كبيراً من حياتنا اليومية، وتحديداً في المنزل والعمل.

تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.

ولتجنب هذه المخاطر الصحية ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة التوتر النفسي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس.

كما يعد المغنيسيوم سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من الموز، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه.

ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما.

المصدر: سكاي نيوز
صحن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 09:43 PM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار