أخر عشر مواضيع
خطاب لسماحة السيد حسن نصر الله يوم الجمعة .. يتطرق فيه لآخر المستجدات في لبنان (اخر مشاركة : غفوري - عددالردود : 5 - عددالزوار : 21 )           »          مستشار الأمن القومي جون بولتون : ترامب سيعود إلى الاتفاق النووي في المرحلة القادمة (اخر مشاركة : غفوري - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          مصادر إعلامية: الكشف عن ضعف كمية "انفجار بيروت" من نترات الأمونيوم محتجزة في ميناء عدن (اخر مشاركة : الخط السريع - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          القبض على إرهابي فجر مفخخة راح ضحيتها نحو 150 شهيدا بديالى منذ 12 عاما (اخر مشاركة : الخط السريع - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          إسرائيل هي التي تقف خلف تفجير مخزن نترات الأمونيوم (اخر مشاركة : رستم باشا - عددالردود : 7 - عددالزوار : 29 )           »          لبنان ليس قاصراً يا ماكرون عباية السيد خيمتنا واحلامك هشيم تذروه الرياح…! (اخر مشاركة : فصيح - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          المبعوث الأمريكي لشؤون إيران برايان هوك والمعروف بكذبه .. يترك منصبه (اخر مشاركة : فصيح - عددالردود : 1 - عددالزوار : 6 )           »          خبير الأوبئة الأميركي أنتوني فاوتشي : على العالم أن يتأهب.. أوبئة أخرى قادمة بعد كورونا (اخر مشاركة : مبارك حسين - عددالردود : 1 - عددالزوار : 4 )           »          طبيب جديد للغلابة عماد الجرحاوي طبيب بدون أجر للفقراء و10 جنيه للأغنياء (اخر مشاركة : كوثر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          لصحة نفسية أفضل بعد نتائج الثانوية: لا تجعلوا أبناءكم وسيلة لتحقيق أحلام ماضية (اخر مشاركة : كوثر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-19-2019   #1
بسطرمه
عضو
 
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 1,330
7 أسباب تدعوك لتناول الشمندر يوميا‬





الثلاثاء ١٩ نوفمبر ٢٠١٩

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية ‫بأن الشمندر أو ما يعرف بالبنجر الأحمر يحتوي على العديد من المواد ‫الهامة والمفيدة للجسم مثل فيتامين "بي" والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، ‫فضلا عن بعض العناصر الغذائية التي لا تتوفر إلا في عدد قليل من ‫الأطعمة.

وفيما يلى بعض فوائد الشمندر:

1- ‫خفض ضغط الدم

‫يمتاز الشمندر بأنه غني بالنترات التي يتم تحويلها في الجسم إلى أكسيد ‫النيتريك، الذي يعمل على توسعة الأوعية الدموية بحيث يمكن نقل ‫الأكسجين والمواد الغذائية بشكل أفضل، كما أن تحسين الدورة الدموية يقلل ‫من ضغط الدم.



2- ‫الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب

‫يحتوي الشمندر على الكثير من البيتين وحمض الفوليك -وهو نوع من ‫أنواع فيتامين "بي"- اللذين يؤديان إلى خفض الكولسترول في الدم، وهو ما ‫يمنع الأمراض الشريانية ويحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

7 أسباب تدعوك لتناول الشمندر يوميا‬

3- ‫تعزيز القدرة على التحمل

‫تعمل النترات الموجودة في الشمندر على تعزيز القدرة على التحمل، وقد ‫أكدت الدراسات التي أجريت مع رياضيين على هذا التأثير الإيجابي.

4- ‫تحسين وظائف المخ

‫يساعد أكسيد النيتريك على توسعة الأوعية الدموية والموجودة كذلك بالمخ، ‫وتتضح هذه الميزة خاصة لدى كبار السن، وهنا يعمل الشمندر كمحرك للدماغ.



5- ‫دعم وظائف الكبد

يمكن أن يساعد تناول الشمندر يوميا على تقليل تراكم الدهون في الكبد، ‫وهذا بسبب البيتين الذي يعزز من وظائف الكبد ويقلل أيضا من نسبة ‫الكولسترول.

7 أسباب تدعوك لتناول الشمندر يوميا‬

6- ‫المساعدة في علاج الأمراض المزمنة

‫يحتوي الشمندر على كمية كبيرة من البيتالين، وهو من فئات مضادات الأكسدة ‫والالتهابات، التي تعالج الجذور الحرة وتخفف من الأمراض المزمنة ‫والالتهابات المختلفة.

7- ‫المساعدة على الهضم

‫يعد الشمندر من الأطعمة الغنية بالألياف، ولذلك فهو يقلل من خطر الإصابة ‫بالإمساك، كما أن يمتاز بتأثير إيجابي على الهضم.
بسطرمه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 09:51 PM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار