أخر عشر مواضيع
النظام الارهابي بالسعوديه يرتكب مجزرة ضد أتباع النبي محمد وأهل بيته ويعدم 32 مواطنا ومراهقا بغير ذنب (اخر مشاركة : الناصع الحسب - عددالردود : 30 - عددالزوار : 68 )           »          معركة بين مشاري وحامد بويابس وتشكيك بالنسب بين الطرفين وإتهام بوجود أب سيلاني لهما (اخر مشاركة : عباس الابيض - عددالردود : 1 - عددالزوار : 7 )           »          دعوة للحكومة العراقية لاعدام الدواعش السعوديين المسجونين لديها (اخر مشاركة : فصيح - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          الرئيس الإيراني حسن روحاني يكشف فحوى رسالة بعثها “صدام” لمساعدته في “إحتلال” 4 دول خليجية (اخر مشاركة : فصيح - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          محلل أمريكي لـ"تسنيم": اجراء ترامب ضد ايران سيدفع الاقتصاد العالمي نحو الركود الإقتصادي (اخر مشاركة : كوثر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          من الذي إختطف المنطقة والكويت منذ أكثر من 40 عاما ؟ (اخر مشاركة : سلسبيل - عددالردود : 2 - عددالزوار : 19 )           »          بومبيو: في الاستخبارات الأميركية نكذب ونسرق ونغش (اخر مشاركة : زاير - عددالردود : 1 - عددالزوار : 6 )           »          روحاني: يوجه رسالة نارية للسعودية والإمارات ... وخامنئي يتعهد بتصدير ما نشاء من النفط (اخر مشاركة : أمير الدهاء - عددالردود : 1 - عددالزوار : 5 )           »          الحرب في اليمن محت مكاسب 20 عاما من التنمية البشرية وقتلت ربع مليون شخص (اخر مشاركة : jameela - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          ظريف: الجيش الإيراني هو من يقرر إغلاق مضيق "هرمز" وأمريكا هي مصدر عدم الاستقرار في الخليج (اخر مشاركة : الغول سعيد - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ 4 أسابيع   #1
البحر
عضو
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 108
5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء !

March 19, 2019

توجد المئات من النظريات الغريبة والرائعة حول كيفية زيادة وتعزيز الخصوبة، إلى جانب عدد من الطرق الطبيعية لزيادة فرص الحمل.

وفي حديثه مع “ميرور أونلاين”، كشف الدكتور أمين غورغي، استشاري الخصوبة في أكاديمية الخصوبة وأمراض النساء، عن 5 طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة:

1- التوقف عن التدخين

ينصح الدكتور غورغي بضرورة توقف الرجل والمرأة عن التدخين، عند محاولة الحمل والإنجاب.
وأوضح قائلا: “التدخين يزيد بشكل كبير من الوقت اللازم لحدوث الحمل، كما يؤثر التدخين السلبي على كل من الجهاز التناسلي الذكري والأنثوي، لذا، من الأفضل تجنب أماكن التدخين”.

2- تقليل التوتر

يمكن أن يساعد الحد من الإجهاد على زيادة الخصوبة لدى البشر.

وقال الدكتور غورغي: “على الرغم من أن الإجهاد يؤثر على الجميع بشكل مختلف، إلا أنه في الظروف القاسية يمكن أن يؤثر سلبا على الجهاز التناسلي للأنثى، ويمكن أن يرتبط بـ (انخفاض الخصوبة) أو احتمال حدوث التخصيب. وتوجد العديد من الطرق لتقليل الإجهاد، مثل تخفيف عبء العمل أو ممارسة التأمل أو البحث عن شبكة دعم”.

3- وقف تناول الكحول

يمكن أن يقلل شرب الكحول من فرص الحمل لدى النساء بأكثر من 50%، وفقا للدكتور غورغي.
وأوضح استشاري الخصوبة أن تناول الكحول باعتدال، يمكن أن يساهم أيضا في رفع خطر الإصابة بالعقم. وأضاف قائلا: “عند الرجال، يتداخل الاستهلاك المفرط للكحول مع مستويات الهرمون، ما يؤثر على جودة الحيوانات المنوية وإنتاجها”.

4- ممارسة الرياضة بانتظام

قال الدكتور غورغي إن “ممارسة التمرين الرياضي بمعدل مثالي لنوع الجسم وقدرته، تساعد على تعزيز القوة وإعداد الجسم للحمل، ولكن التمرين المفرط يمكن أن يقلل من فرصة الإباضة بانتظام شهريا، وبالتالي يقلل من فرص الحمل”.

5- اتباع نظام غذائي صحي

ينصح غورغي بضرورة الحفاظ على نظام غذائي صحي، مع تناول مستويات كافية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم وفيتامين (د)، للمساعدة على زيادة فرص الحمل. وعلى سبيل المثال، يساهم اتباع نظام غذائي متوازن في تلبية متطلبات الجسم من الفيتامينات الأساسية، ما يساعد الجسم على خلق بيئة مثالية لإنجاب الأطفال.
البحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 07:46 AM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار