أخر عشر مواضيع
قصة الشهيد «المتعاطف مع البحرين»... عبدالكريم الحواج الذي قتله بن سلمان بالسيف (اخر مشاركة : yasmeen - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          النائب العراقي كريم المحمداوي يطالب المجتمع الدولي بوضع السعودية تحت الوصاية الدولية (اخر مشاركة : الراي السديد - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          بريطانيا تدين المملكة العربية السعودية بسبب عمليات الإعدام الجماعية (اخر مشاركة : yasmeen - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          مجلس القضاء الاعلى يتسابق على رضا الدواعش في كلية الشريعة و«شرط العمر» يقسم «الأعلى للقضاء» (اخر مشاركة : yasmeen - عددالردود : 2 - عددالزوار : 13 )           »          شاهد ماذا فعلت قطة بستة كلاب (اخر مشاركة : البحر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          كيف تبعث برسالة لنفسك أو لآخرين عبر "واتسآب" من دون إضافة أرقامهم (اخر مشاركة : البحر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          وفاة عباسي مدني مؤسس الجبهة الإسلامية للإنقاذ في الجزائر (اخر مشاركة : عباس الابيض - عددالردود : 1 - عددالزوار : 3 )           »          النظام الارهابي بالسعوديه يرتكب مجزرة ضد أتباع النبي محمد وأهل بيته ويعدم 32 مواطنا ومراهقا بغير ذنب (اخر مشاركة : على - عددالردود : 31 - عددالزوار : 77 )           »          غضب في السعودية... السديس يصف إعدام 37 سعوديا بـ"الرؤية الحكيمة" (اخر مشاركة : على - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          السيد علي الخامنئي .. سنرسل ترامب إلى الجحيم كما أرسلنا صدام حسين إلى الجحيم (اخر مشاركة : أمان أمان - عددالردود : 3 - عددالزوار : 40 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ 4 أسابيع   #1
البحر
عضو
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 110
5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء !

March 19, 2019

توجد المئات من النظريات الغريبة والرائعة حول كيفية زيادة وتعزيز الخصوبة، إلى جانب عدد من الطرق الطبيعية لزيادة فرص الحمل.

وفي حديثه مع “ميرور أونلاين”، كشف الدكتور أمين غورغي، استشاري الخصوبة في أكاديمية الخصوبة وأمراض النساء، عن 5 طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة:

1- التوقف عن التدخين

ينصح الدكتور غورغي بضرورة توقف الرجل والمرأة عن التدخين، عند محاولة الحمل والإنجاب.
وأوضح قائلا: “التدخين يزيد بشكل كبير من الوقت اللازم لحدوث الحمل، كما يؤثر التدخين السلبي على كل من الجهاز التناسلي الذكري والأنثوي، لذا، من الأفضل تجنب أماكن التدخين”.

2- تقليل التوتر

يمكن أن يساعد الحد من الإجهاد على زيادة الخصوبة لدى البشر.

وقال الدكتور غورغي: “على الرغم من أن الإجهاد يؤثر على الجميع بشكل مختلف، إلا أنه في الظروف القاسية يمكن أن يؤثر سلبا على الجهاز التناسلي للأنثى، ويمكن أن يرتبط بـ (انخفاض الخصوبة) أو احتمال حدوث التخصيب. وتوجد العديد من الطرق لتقليل الإجهاد، مثل تخفيف عبء العمل أو ممارسة التأمل أو البحث عن شبكة دعم”.

3- وقف تناول الكحول

يمكن أن يقلل شرب الكحول من فرص الحمل لدى النساء بأكثر من 50%، وفقا للدكتور غورغي.
وأوضح استشاري الخصوبة أن تناول الكحول باعتدال، يمكن أن يساهم أيضا في رفع خطر الإصابة بالعقم. وأضاف قائلا: “عند الرجال، يتداخل الاستهلاك المفرط للكحول مع مستويات الهرمون، ما يؤثر على جودة الحيوانات المنوية وإنتاجها”.

4- ممارسة الرياضة بانتظام

قال الدكتور غورغي إن “ممارسة التمرين الرياضي بمعدل مثالي لنوع الجسم وقدرته، تساعد على تعزيز القوة وإعداد الجسم للحمل، ولكن التمرين المفرط يمكن أن يقلل من فرصة الإباضة بانتظام شهريا، وبالتالي يقلل من فرص الحمل”.

5- اتباع نظام غذائي صحي

ينصح غورغي بضرورة الحفاظ على نظام غذائي صحي، مع تناول مستويات كافية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم وفيتامين (د)، للمساعدة على زيادة فرص الحمل. وعلى سبيل المثال، يساهم اتباع نظام غذائي متوازن في تلبية متطلبات الجسم من الفيتامينات الأساسية، ما يساعد الجسم على خلق بيئة مثالية لإنجاب الأطفال.
البحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 05:47 PM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار