نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


يعد عصير الجزر والزنجبيل طريقة لذيذة وصحية للحصول على المزيد من فيتامين أ وج في نظامك الغذائي، وهو بديل ممتاز للمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات التي قد تجدها في محلات السوبر ماركت.



نظرًا لقيمته الغذائية العالية، فإن شربه يوفر الكثير من الفوائد، وفقاً لـ «step to health».


• قد يساعد في الحصول على بشرة صحية


الجلد هو أحد أجزاء الجسم التي قد تستفيد أكثر من الاستهلاك المنتظم لعصير الجزر والزنجبيل الطبيعي. يزيد تركيزه العالي من فيتامينات A و C من إنتاج الكولاجين. هذه المادة ضرورية للحفاظ على بشرتك صحية وخالية من العيوب.


كما أنه يحتوي على فيتامين هـ، أحد مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الإجهاد التأكسدي وضرر الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس.


• يحتوي على فيتامينات أ و ج


يعتبر كل من الجزر والزنجبيل مفيدًا للجسم نظرًا لاحتوائه على فيتامين «أ» و «ج».


فيتامين أ ضروري للبصر الطبيعي والجهاز المناعي والتكاثر. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على ضمان عمل القلب والرئتين والكلى والأعضاء الأخرى بشكل صحيح.


من جانبه، يساعد فيتامين C في حماية الخلايا من تلف الجذور الحرة.


• يحمي صحة القلب


الزنجبيل هو عنصر نشط يساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.


إلى جانب فيتامين «أ» و «ج» من الجزر، فهو يساعد في الحفاظ على الشرايين خالية من الكوليسترول ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.


• يفيد صحة الجهاز الهضمي


شرب هذا العصير بشكل متكرر هو أيضًا وسيلة ممتازة لدعم العبور المعوي. وبطريقة معين، قد تساعد عناصره الغذائية في حماية الطبقة المخاطية في المعدة، وتغذية البكتيريا المعوية الصحية، ومكافحة الإمساك.






https://www.alqabas.com/article/5898233 :إقرأ المزيد