مجاهدون
12-12-2005, 09:37 AM
دبي - CNN
من جديد يعود الخبراء للبحث في عوامل جديدة تشجع على انقاص الوزن، والجديد القادم الينا: دراسة تدعو الى مصادقة ميزان الوزن «والتعرف إلى وزنك يوميا لان ذلك سيساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة الى غير رجعة».
وهذا امر لم تشجع عليه برامج التخسيس من قبل، ولكن في دراسة حديثة تقول الباحثة جنيفر ليند من جامعة مينيسوتا: «ان الاشخاص الذين يعملون على تغيير انماط حياتهم يسعون الى اتباع شتى الوسائل التي من شأنها المساعدة على انقاص الوزن، كما ان اللجوء الى قياس الوزن يوميا يؤمن لك معلومات دائمة عن الزيادة والنقصان، وربما شكل عنصرا اضافيا جديدا يبقي الشخص مستمرا في ممارسة الرياضة».
استمرت الدراسة سنتين وشملت 300 شخص، كان بعضهم يعاني من زيادة عادية في الوزن والبعض الآخر يعاني من البدانة المفرطة، ومنهم من كان يتبع نظام حمية خاصا للتخسيس، بينما لم يكن معظمهم يقوم بقياس وزنه بصورة يومية أو حتى أسبوعية.
أظهرت النتائج ان الاشخاص الذين كانوا يتبعون حمية خاصة ويقومون بوزن انفسهم يوميا استطاعوا ان يفقدوا كيلوغرامات اكثر من اولئك الذين لا يلجأون إلى معرفة وزنهم بصورة متواترة، بل ان اوزانهم زادت عما كانت عليه.
نسبة نقصان الوزن لدى الاشخاص الذين وزنوا انفسهم يوميا وصلت الى الضعف مقارنة بغيرهم ممن كانوا يقومون بذلك اسبوعيا، بينما من لم يقم بقياس وزنه نهائيا ازداد وزنه بمقدار 4 أرطال.
وتلفت ليند الانتباه الى ان هناك بعض الاشخاص الذين يلائمهم قياس الوزن يوميا، خاصة اولئك الذين يعانون من اضطرابات في الاكل أو لديهم اكتئاب نفسي.
من جديد يعود الخبراء للبحث في عوامل جديدة تشجع على انقاص الوزن، والجديد القادم الينا: دراسة تدعو الى مصادقة ميزان الوزن «والتعرف إلى وزنك يوميا لان ذلك سيساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة الى غير رجعة».
وهذا امر لم تشجع عليه برامج التخسيس من قبل، ولكن في دراسة حديثة تقول الباحثة جنيفر ليند من جامعة مينيسوتا: «ان الاشخاص الذين يعملون على تغيير انماط حياتهم يسعون الى اتباع شتى الوسائل التي من شأنها المساعدة على انقاص الوزن، كما ان اللجوء الى قياس الوزن يوميا يؤمن لك معلومات دائمة عن الزيادة والنقصان، وربما شكل عنصرا اضافيا جديدا يبقي الشخص مستمرا في ممارسة الرياضة».
استمرت الدراسة سنتين وشملت 300 شخص، كان بعضهم يعاني من زيادة عادية في الوزن والبعض الآخر يعاني من البدانة المفرطة، ومنهم من كان يتبع نظام حمية خاصا للتخسيس، بينما لم يكن معظمهم يقوم بقياس وزنه بصورة يومية أو حتى أسبوعية.
أظهرت النتائج ان الاشخاص الذين كانوا يتبعون حمية خاصة ويقومون بوزن انفسهم يوميا استطاعوا ان يفقدوا كيلوغرامات اكثر من اولئك الذين لا يلجأون إلى معرفة وزنهم بصورة متواترة، بل ان اوزانهم زادت عما كانت عليه.
نسبة نقصان الوزن لدى الاشخاص الذين وزنوا انفسهم يوميا وصلت الى الضعف مقارنة بغيرهم ممن كانوا يقومون بذلك اسبوعيا، بينما من لم يقم بقياس وزنه نهائيا ازداد وزنه بمقدار 4 أرطال.
وتلفت ليند الانتباه الى ان هناك بعض الاشخاص الذين يلائمهم قياس الوزن يوميا، خاصة اولئك الذين يعانون من اضطرابات في الاكل أو لديهم اكتئاب نفسي.