تشكرات
10-14-2022, 11:57 AM
كل ليلة قبل النوم، يضع قطعة من الصابون تحت ملاءاته وهذا هو السبب !
14 أكتوبر 2022
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj8J9HMsTHA1k8WkPBtzyqPGY6x5QHxy4oioRK5LfacG4 nGh5VC38jW5IsnEvDbvUlvouWdVWuDjJ4vSIv_oxNa6ooRHTU4 hmSGmhnfOArJoXbM2390Ti0db7jojWTzXxGJ0zcJ1yGHd534uM XJIjZsD1JCsk21DnLDwQqqKPClkA-HOytpwKwfuT8y7Q=s16000
الكثير من الناس يجدون صعوبة في النوم ليلاً. يحدث هذا في بعض الأحيان لأنك لا تتمكن من العثور على وضع مريح للنوم أو ربما لأن لديك اضطرابا في الساقين يجعلك غير قادر على النوم. بالنسبة لمعظمنا، تحدث اضطرابات الأرجل عند النوم فقط من حين لآخر ، لكن بعض الأشخاص يعانون في الواقع من شيء يسمى متلازمة تململ الساقين.
متلازمة تململ الساقين هي اضطراب يجبرك على الحركة أثناء نومك. تترافق الأرجل المتململة مع الشعور بوخز في ساقيك ، بالإضافة إلى شعور حارق ، وحكة في الساقين ، وتشنجات عضلية، والرغبة القوية في الركل. حتى في نومك! هذا ليس مؤلما بالمعنى الحرفي، لكنه مزعج ومحبط للغاية بالطبع. يمكن أن يصبح الوضع سيئًا جدًا لدرجة العجز عن النوم.
حل بسيط
لدينا حل بسيط لذلك. قد يبدو غريباً في البداية، لكنه امر فعال وهذا هو الشيء الأكثر أهمية. يتسبب تحمض عضلاتك في متلازمة تململ الساقين،
ولإصلاح ذلك تحتاج إلى شيء يبطل مفعول الحمض.
أحد الأشياء التي يمكن أن تفعل ذلك هو الصابون، وهو مناسب جدًا لهذه المشكلة.
الحيلة هي وضع قطعة من الصابون بالقرب من قدميك، تحت ملاءاتك.
ستلاحظ أن الشعور بالقلق سوف يختفي من ساقيك. حاول القيام بذلك كل يوم إذا كنت ترغب في إنشاء تأثير طويل الأمد.
الآثار ستكون ملحوظة بعد ساعة فقط!
14 أكتوبر 2022
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj8J9HMsTHA1k8WkPBtzyqPGY6x5QHxy4oioRK5LfacG4 nGh5VC38jW5IsnEvDbvUlvouWdVWuDjJ4vSIv_oxNa6ooRHTU4 hmSGmhnfOArJoXbM2390Ti0db7jojWTzXxGJ0zcJ1yGHd534uM XJIjZsD1JCsk21DnLDwQqqKPClkA-HOytpwKwfuT8y7Q=s16000
الكثير من الناس يجدون صعوبة في النوم ليلاً. يحدث هذا في بعض الأحيان لأنك لا تتمكن من العثور على وضع مريح للنوم أو ربما لأن لديك اضطرابا في الساقين يجعلك غير قادر على النوم. بالنسبة لمعظمنا، تحدث اضطرابات الأرجل عند النوم فقط من حين لآخر ، لكن بعض الأشخاص يعانون في الواقع من شيء يسمى متلازمة تململ الساقين.
متلازمة تململ الساقين هي اضطراب يجبرك على الحركة أثناء نومك. تترافق الأرجل المتململة مع الشعور بوخز في ساقيك ، بالإضافة إلى شعور حارق ، وحكة في الساقين ، وتشنجات عضلية، والرغبة القوية في الركل. حتى في نومك! هذا ليس مؤلما بالمعنى الحرفي، لكنه مزعج ومحبط للغاية بالطبع. يمكن أن يصبح الوضع سيئًا جدًا لدرجة العجز عن النوم.
حل بسيط
لدينا حل بسيط لذلك. قد يبدو غريباً في البداية، لكنه امر فعال وهذا هو الشيء الأكثر أهمية. يتسبب تحمض عضلاتك في متلازمة تململ الساقين،
ولإصلاح ذلك تحتاج إلى شيء يبطل مفعول الحمض.
أحد الأشياء التي يمكن أن تفعل ذلك هو الصابون، وهو مناسب جدًا لهذه المشكلة.
الحيلة هي وضع قطعة من الصابون بالقرب من قدميك، تحت ملاءاتك.
ستلاحظ أن الشعور بالقلق سوف يختفي من ساقيك. حاول القيام بذلك كل يوم إذا كنت ترغب في إنشاء تأثير طويل الأمد.
الآثار ستكون ملحوظة بعد ساعة فقط!