صحن
12-31-2013, 06:15 AM
الاثنين، 30 كانون الأول/ديسمبر 2013
http://arabic.cnn.com/2013/sport/12/30/workout-habits/gal.work.out.excersise.jpg_-1_-1.jpg
أتلانتا، الولايات المتحدة الأمريكية (cnn)-- قام المدرب كريس جوردان بتصميم حركات رياضية لمساعدة من يرغبون بفقدان الوزن والحفاظ على لياقتهم، وينصح جوردان القيام بأقصى حد ممكن من كل تمرين من التمارين التالية خلال 30 ثانية وأخذ قسط من الراحة لمدة 10 ثوان بين كل تمرين وآخر...(إليكم هذه التمارين السريعة بالصور)
http://arabic.cnn.com/interactive/sport/2013/12/29/workout.habits/
http://arabic.cnn.com/2013/sport/12/30/workout-habits/gal.work.out.excersise.jpg_-1_-1.jpg
أتلانتا، الولايات المتحدة الأمريكية (cnn)-- قام المدرب كريس جوردان بتصميم حركات رياضية لمساعدة من يرغبون بفقدان الوزن والحفاظ على لياقتهم، وينصح جوردان القيام بأقصى حد ممكن من كل تمرين من التمارين التالية خلال 30 ثانية وأخذ قسط من الراحة لمدة 10 ثوان بين كل تمرين وآخر...(إليكم هذه التمارين السريعة بالصور)
http://arabic.cnn.com/interactive/sport/2013/12/29/workout.habits/