الامتلاء ” بعد الإفطار في رمضان له أثار جانبيه خطيره منها الازمات القلبية وارتفاع الكوليسترول ..

[فاطمي]

كيف تتخلص من الإنتفاخ ” الامتلاء ” بعد الإفطار في رمضان



7/25/2013

http://new.elfagr.org//Portal_News/big/1438232013725128.jpg


كيف تتخلص من الإنتفاخ ” الامتلاء ” بعد الإفطار في رمضان رمضان شهر ننتظره فى أول يوم عيد فطر , ونتسأل متى سيأتى هذا الشهر مرة أخرى ؟, فهو حقا شهر مبارك بكل معانى الكلمة , والكل ينتظر موعد أذان المغرب وهذه مشكلة ! المشكلة ليست فى سماع الأذان, ولكن المشكلة فيما سيحدث بعد ذلك . الكثير منا وليس الكل يتعامل وكأنه سيأكل لأول مرة فى الحياة وفى نفس اللحظة وكأنها أخر مرة سيأكل فيها . ويحدث الإنتفاخ !

الإنتفاخ هو وجود كمية زائدة من الهواء، أو الغازات في المعدة والقناة الهضمية، مما يؤدي إلى توسع وانتفاخ البطن.

والقراقر مترافقة من الخضروات والكربوهيدرات غير القابل للإمتصاص ، مثل الفواكه والخضار واللاكتوز في الحليب والقمح، والتهالب المستخفيات. وهذه مشكلة عصيبة بكل جوانبها فلها الكثير من العقبات ولها اثار جانبية منها جسدية وعقلية و ….

من الأثار الجانبية

1-احتمال الإصابة بأمراض القلب.

2- احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

3- احتمال ارتفاع مستوى الكولسترول.

4- الاكتئاب أو القلق.

5- زيادة التوتر.

6- صعوبة في النوم.

7- ضعف الثقة بالنفس.

8- التفكير في الانتحار.