فاطمي
03-12-2013, 07:06 AM
http://www.annaharkw.com/annahar/Resources/ArticlesPictures/2013/03/12/ee13a5bd-4ab7-4c77-a96c-2a916932da1a_mainNew.jpg
نقدم لك طرقا بسيطة وسهلة لحرق دهون الجسم، لا تتطلب منك سوى الذهاب الى المطبخ وتفقد محتوياته، لشرب المشروب السحري الموجود في كل منزل دون ان تعلمي أنه صديقك الخفي لخسارة الوزن الزائد.
الشاي الأخضر
أثبتت الدراسات العالمية ان شرب ثلاثة أكواب يومياً من الشاي الأخضر ولمدة أسبوع، يساعد على حرق 35 في المئة وأكثر من الدهون المتراكمة في الجسم.
الماء المثلج
من الطرق المدهشة لتعزيز حرق الدهون هي شرب الماء المثلج!، حيث أثبتت التجارب ان شرب عشرة أكواب من الماء المثلج يومياً، يجعلك تحرقين من 250 الى 500 سعرة حرارية.
وذلك لأنه بمجرد تناولك لهذا الماء المنخفض الحرارة يقوم جسمك باحراق عدد من السعرات لتعديل درجة حرارة هذا الماء الى درجة حرارة جسمك العادي.
عصير الخضراوات
وفقا لتجارب جامعة «بنسلفانيا»، فان تناولك لعصير الخضراوات قبل وجبة الغداء يومياً سيؤدي بالضرورة الى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعرا.
لذلك اختاري نوع الخضار المفضل لديك واخفقيه في الخلاط، مع اضافة التوابل لتحصلي على نكهة مميزة.
الحليب خالي الدسم
من الطرق البسيطة لحرق الدهون، هي شرب الحليب خالي الدسم وذلك لان الكالسيوم المكثف فيه، يعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون عند اتباعك لنظام غذائي معتدل.
لذلك فان شرب الحليب خالي الدسم يوميا، يساعدك على خسارة حوالي 70 في المئة من الدهون.
مشروب «جيليان مايكلز»
يشتهر مشروب «جيليان مايكلز» بقدرته الكبيرة على حرق الدهون في أميركا وأوروبا، وطريقة اعداده كالآتي:
- 60 أوقية من الماء المقطر النقي.
- ملعقة من السكر.
- ملعقة من عصير التوت البري.
- كيس شاي جذور الهندباء «متوافر في محلات العطارة».
- ملعقتا عصير ليمون.
طريقة التحضير:
قلبي المكونات السابقة معاً، واشربي كوبا ساخنا منها يوميا لمدة 7 أيام وستلاحظين الفرق.
نقدم لك طرقا بسيطة وسهلة لحرق دهون الجسم، لا تتطلب منك سوى الذهاب الى المطبخ وتفقد محتوياته، لشرب المشروب السحري الموجود في كل منزل دون ان تعلمي أنه صديقك الخفي لخسارة الوزن الزائد.
الشاي الأخضر
أثبتت الدراسات العالمية ان شرب ثلاثة أكواب يومياً من الشاي الأخضر ولمدة أسبوع، يساعد على حرق 35 في المئة وأكثر من الدهون المتراكمة في الجسم.
الماء المثلج
من الطرق المدهشة لتعزيز حرق الدهون هي شرب الماء المثلج!، حيث أثبتت التجارب ان شرب عشرة أكواب من الماء المثلج يومياً، يجعلك تحرقين من 250 الى 500 سعرة حرارية.
وذلك لأنه بمجرد تناولك لهذا الماء المنخفض الحرارة يقوم جسمك باحراق عدد من السعرات لتعديل درجة حرارة هذا الماء الى درجة حرارة جسمك العادي.
عصير الخضراوات
وفقا لتجارب جامعة «بنسلفانيا»، فان تناولك لعصير الخضراوات قبل وجبة الغداء يومياً سيؤدي بالضرورة الى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعرا.
لذلك اختاري نوع الخضار المفضل لديك واخفقيه في الخلاط، مع اضافة التوابل لتحصلي على نكهة مميزة.
الحليب خالي الدسم
من الطرق البسيطة لحرق الدهون، هي شرب الحليب خالي الدسم وذلك لان الكالسيوم المكثف فيه، يعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون عند اتباعك لنظام غذائي معتدل.
لذلك فان شرب الحليب خالي الدسم يوميا، يساعدك على خسارة حوالي 70 في المئة من الدهون.
مشروب «جيليان مايكلز»
يشتهر مشروب «جيليان مايكلز» بقدرته الكبيرة على حرق الدهون في أميركا وأوروبا، وطريقة اعداده كالآتي:
- 60 أوقية من الماء المقطر النقي.
- ملعقة من السكر.
- ملعقة من عصير التوت البري.
- كيس شاي جذور الهندباء «متوافر في محلات العطارة».
- ملعقتا عصير ليمون.
طريقة التحضير:
قلبي المكونات السابقة معاً، واشربي كوبا ساخنا منها يوميا لمدة 7 أيام وستلاحظين الفرق.