المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اسأل نفسك.. هل أنا مصاب بالإدمان على الطعام؟



جمال
06-15-2006, 07:16 AM
تطرح دانوفسكي هذه الاسئلة حول الادمان على الطعام:

ـ هل تفكر بالطعام اغلب الوقت؟ هل انت مهوس بالطعام، ومن ضمن ذلك تخطيط الوجبات ووضع قوائم بالاغذية المشتراة؟
ـ هل تشعر في بعض الاوقات بأنك مدفوع نحو الطعام؟ فما ان تفكر به حتى تندفع نحوه.

ـ هل حدث لك وان كذبت حول مقادير تناولك الطعام، او حاولت إخفاء نمط غذائك لكي تبدو صحيا؟

ـ مع مرور الزمن، هل تتدنى نوعية طعامك بحيث تتناول اطعمة غير صحية اكثر؟

ـ هل تزن نفسك، او انك تحاول الابتعاد عن الميزان؟

ـ هل تشعر بالسيطرة على نفسك اثناء تناول الطعام؟

ـ هل ساهم حجم جسمك في منعك من ممارسة بعض المهمات؟

ـ ما لم تتناول طعامك المفضل منذ فترة، هل تشعر بالغضب او الكآبة؟

ـ هل تناولت طعاما قبل دعوة غداء كي لا تظهر شراهتك امام الآخرين؟

ـ هل تشعر بأن الطعام هو الشيء الوحيد الذي لم يخنك ابدا؟