زهير
05-31-2006, 06:50 AM
إعداد: هدى بكر
أجواء امتحانات الأبناء قد تعيد للآباء ذكريات المشاعر التي انتابتهم ايام الدراسة وبمناسبة امتحانات الثانوية العامة هذه الأيام، اليك بعض ما يمكنك فعله لتسهيل الأمور عليك وعلى أبنائك:
لعبة التخيل
اجعلي الأبناء يتخيلون فتح ورقة الامتحان وقراءة الأسئلة واجابتها حتى اذا ما قاموا بفعل ذلك في الواقع يعتقدون بسهولة الأمر وسهولة النجاح.
الموسيقى الهادئة
اذا استمع الأبناء للموسيقى الهادئة أيام الدراسة ستساعدهم على الاستقرار والتركيز.
علميهم التأمل
شجعي أولادك على غلق اعينهم والتفكير في شيء جميل استمتعوابه أخيرا. واذا تعرضوا لأفكار تضايقهم وتسبب لهم القلق علميهم ان يطردوها عنهم بصوت مرتفع 'توقفي'.
اهتمي بنظامهم الغذائي
يقال ان الأوميغا 3 و6 تحسن القدرة على التركيز ولكن الأمر يستغرق بعض الوقت قبل ان تظهر النتائج واضحة، كما اشتهر الماغنيسيوم والزنك بفائدتهما لقدرات المخ، كما يساعد مشروب النعناع على تهدئة الأعصاب، ذكريهم بضرورة شرب الماء بكثرة والاقلال من الكافيين.
التنفس بعمق
أفضل طريقة تساعدين بها طفلك عبر الامتحانات هي الحفاظ على الهدوء والا تضخمي الأمور فعادة ما يبذل الأبناء ما بوسعهم طلبا للنجاح اذا كانوا سعداء ومسترخين، فاذا اصابهم التوتر علميهم التنفس بعمق والقول لذاتهم 'استطيع القيام بالعمل وأعرف انني ان لم انجزه كما ينبغي فلن تكون نهاية العالم فقد حاولت على الأقل.
وقت المراجعة
حاولي وضع خريطة ذهنية
انها احدى احدث طرق المساعدة على المراجعة اجعلي طفلك يضع الموضوع الرئيسي للمراجعة في منتصف الورقة ويضع حولها دائرة، ثم يخرج منها خطوطا تؤدي الى الأسماء أو الأفكار المهمة المرتبطة به، وبالتركيز على هذه الكلمات الرئيسية ستنطلق الحقائق الأخرى الواجب تعلمها.
حملي له المعلومات على جهاز الاستماع
لا يحب المراهقون الجلوس في هدوء، ولكن من خلال هذه الطريقة يمكنه التحرك والاستماع الى المعلومات.
كوني مبدعة
اجعليهم يتخيلوا المعلومات والحقائق العلمية بمشاهدة البرامج العلمية فاذا كانوا يدرسون عن شخصية تاريخية احضري لهم فيلما يؤرخ لها.
اشتري كتبا إرشادية
قد يستطيع الطفل التعامل معها بشكل أسهل، حيث الصور الملونة والأسئلة والأجوبة النموذجية، ولكن عند شراء كتاب خارجي تأكدي من كونه يناسب طفلك واحتياجاته.
خططي معهم جدول عمل
علقي خطة العمل على الحائط امام مكاتبهم أو على باب الغرفة ولا تشجعيهم على السهر لوقت متأخر في المراجعة لفترات طويلة، بل قسمي المواد الى اقسام صغيرة يكون بينها فترات راحة ووجبات خفيفة، واحترمي طريقتهم في العمل، فان كان الاستماع الى الموسيقى يساعدهم فلا مانع.
اذا رفضوا المراجعة.. اسألي عن السبب
ربما يكون السبب هو الرعب من الفشل؟ طمئنيهم ان كل ما عليهم هو النجاح وانك لا تتوقعين منهم سوى بذل ما بوسعهم، واطلبي من شخص كبير آخر ان يتحدث اليهم كالعم أو الأخ الأكبر.
يوم الامتحان
تصرفي تصرفات عملية
تفادي الاضطراب الذي يصيبكم في اللحظات الأخيرة بالحرص على تجهيز كل الأدوات الكتابية المطلوبة مثل الآلة الحاسبة والأقلام بجميع أنواعها والممحاة قبل الامتحان بأسبوع.
اطلبي منهم قراءة كل سؤال قراءة جيدة
اذا كان السؤال مقسما الى اجزاء فلا بد ان يقرأ كله جيدا، والا فسيجيبون على أشياء في الجزء الأول تخص الجزء الثاني، واذا لم يستطيعوا الاجابة ينتقلون الى سؤال يمكنهم اجابته ثم يعودون اليه مرة اخرى في النهاية، وان يقدروا الوقت المتاح لكل قسم من أقسام ورقة الأسئلة حتى لا يطغى سؤال على وقت سؤال آخر.
ضعي شبكة نجاة
حين يخضع الأولاد لامتحان مهم يجب ان يكون لديكم خطة بديلة في حالة ما لم يوفقوا فيه، فالبدائل تجعل الأولاد في حالة اطمئنان، فقد صار مقبولا هذه الأيام اعادة الامتحانات عما كانت عليه الحال في السابق.
قدمي لهم رشوة
المكافأة تمدهم بدافع اضافي وتجعل الأولاد يركزون اكثر، ولكن لا تجعليها حائزة غير واقعية صعبة التنفيذ والا فسيصابون بخيبة الأمل عندما لا تنفذينها.
Hoda399 3@yahoo.com
أجواء امتحانات الأبناء قد تعيد للآباء ذكريات المشاعر التي انتابتهم ايام الدراسة وبمناسبة امتحانات الثانوية العامة هذه الأيام، اليك بعض ما يمكنك فعله لتسهيل الأمور عليك وعلى أبنائك:
لعبة التخيل
اجعلي الأبناء يتخيلون فتح ورقة الامتحان وقراءة الأسئلة واجابتها حتى اذا ما قاموا بفعل ذلك في الواقع يعتقدون بسهولة الأمر وسهولة النجاح.
الموسيقى الهادئة
اذا استمع الأبناء للموسيقى الهادئة أيام الدراسة ستساعدهم على الاستقرار والتركيز.
علميهم التأمل
شجعي أولادك على غلق اعينهم والتفكير في شيء جميل استمتعوابه أخيرا. واذا تعرضوا لأفكار تضايقهم وتسبب لهم القلق علميهم ان يطردوها عنهم بصوت مرتفع 'توقفي'.
اهتمي بنظامهم الغذائي
يقال ان الأوميغا 3 و6 تحسن القدرة على التركيز ولكن الأمر يستغرق بعض الوقت قبل ان تظهر النتائج واضحة، كما اشتهر الماغنيسيوم والزنك بفائدتهما لقدرات المخ، كما يساعد مشروب النعناع على تهدئة الأعصاب، ذكريهم بضرورة شرب الماء بكثرة والاقلال من الكافيين.
التنفس بعمق
أفضل طريقة تساعدين بها طفلك عبر الامتحانات هي الحفاظ على الهدوء والا تضخمي الأمور فعادة ما يبذل الأبناء ما بوسعهم طلبا للنجاح اذا كانوا سعداء ومسترخين، فاذا اصابهم التوتر علميهم التنفس بعمق والقول لذاتهم 'استطيع القيام بالعمل وأعرف انني ان لم انجزه كما ينبغي فلن تكون نهاية العالم فقد حاولت على الأقل.
وقت المراجعة
حاولي وضع خريطة ذهنية
انها احدى احدث طرق المساعدة على المراجعة اجعلي طفلك يضع الموضوع الرئيسي للمراجعة في منتصف الورقة ويضع حولها دائرة، ثم يخرج منها خطوطا تؤدي الى الأسماء أو الأفكار المهمة المرتبطة به، وبالتركيز على هذه الكلمات الرئيسية ستنطلق الحقائق الأخرى الواجب تعلمها.
حملي له المعلومات على جهاز الاستماع
لا يحب المراهقون الجلوس في هدوء، ولكن من خلال هذه الطريقة يمكنه التحرك والاستماع الى المعلومات.
كوني مبدعة
اجعليهم يتخيلوا المعلومات والحقائق العلمية بمشاهدة البرامج العلمية فاذا كانوا يدرسون عن شخصية تاريخية احضري لهم فيلما يؤرخ لها.
اشتري كتبا إرشادية
قد يستطيع الطفل التعامل معها بشكل أسهل، حيث الصور الملونة والأسئلة والأجوبة النموذجية، ولكن عند شراء كتاب خارجي تأكدي من كونه يناسب طفلك واحتياجاته.
خططي معهم جدول عمل
علقي خطة العمل على الحائط امام مكاتبهم أو على باب الغرفة ولا تشجعيهم على السهر لوقت متأخر في المراجعة لفترات طويلة، بل قسمي المواد الى اقسام صغيرة يكون بينها فترات راحة ووجبات خفيفة، واحترمي طريقتهم في العمل، فان كان الاستماع الى الموسيقى يساعدهم فلا مانع.
اذا رفضوا المراجعة.. اسألي عن السبب
ربما يكون السبب هو الرعب من الفشل؟ طمئنيهم ان كل ما عليهم هو النجاح وانك لا تتوقعين منهم سوى بذل ما بوسعهم، واطلبي من شخص كبير آخر ان يتحدث اليهم كالعم أو الأخ الأكبر.
يوم الامتحان
تصرفي تصرفات عملية
تفادي الاضطراب الذي يصيبكم في اللحظات الأخيرة بالحرص على تجهيز كل الأدوات الكتابية المطلوبة مثل الآلة الحاسبة والأقلام بجميع أنواعها والممحاة قبل الامتحان بأسبوع.
اطلبي منهم قراءة كل سؤال قراءة جيدة
اذا كان السؤال مقسما الى اجزاء فلا بد ان يقرأ كله جيدا، والا فسيجيبون على أشياء في الجزء الأول تخص الجزء الثاني، واذا لم يستطيعوا الاجابة ينتقلون الى سؤال يمكنهم اجابته ثم يعودون اليه مرة اخرى في النهاية، وان يقدروا الوقت المتاح لكل قسم من أقسام ورقة الأسئلة حتى لا يطغى سؤال على وقت سؤال آخر.
ضعي شبكة نجاة
حين يخضع الأولاد لامتحان مهم يجب ان يكون لديكم خطة بديلة في حالة ما لم يوفقوا فيه، فالبدائل تجعل الأولاد في حالة اطمئنان، فقد صار مقبولا هذه الأيام اعادة الامتحانات عما كانت عليه الحال في السابق.
قدمي لهم رشوة
المكافأة تمدهم بدافع اضافي وتجعل الأولاد يركزون اكثر، ولكن لا تجعليها حائزة غير واقعية صعبة التنفيذ والا فسيصابون بخيبة الأمل عندما لا تنفذينها.
Hoda399 3@yahoo.com